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El ejercicio Fisico reduce la Predisposición a la Obesidad


Un estudio realizado por el Medical Research Council Epidemiology Unit de Cambridge (Reino Unido) ha demostrado que un incremento de la actividad física puede reducir hasta un 40 por ciento la predisposición genética a desarrollar obesidad de una persona, según recoge la revista PLoS Medicine.

Para demostrar su hipótesis, los autores del estudio analizaron los datos de 20.430 personas residentes en Norwich (Reino Unido), examinando la influencia de 12 variantes genéticas diferentes que investigaciones previas han demostrado incrementar el riesgo de padecer obesidad. Cada paciente tenía entre 6 y 17 de estas variantes presentes en su ADN.

Además, los científicos asesoraron a los participantes sobre tablas de actividad física para su tiempo libre para más tarde investigar su capacidad para modificar el riesgo genético de cada paciente a la hora de desarrollar obesidad o sobrepeso.

Así, los resultados del estudio comprobaron que, por cada variante genética adicional, el individuo, con una altura media de 1,70 metros, tenía una predisposición a incrementar su peso 445 gramos de media.

Por su parte, los sujetos que mantenían un estilo de vida activo físicamente, este incremento fue de solo 379 gramos por cada variante, un 36 por ciento menos que las personas que no mantenían una actividad física regular, que llegaban a registrar un incremento de 592 gramos por variante.

Además, las probabilidades de que la variante que aumentaba el riesgo de obesidad se manifestase fueron un 40 por ciento menores en los individuos activos físicamente (1.095 posibilidades por variante), comparados con los sedentarios (1.16 probabilidades por variante).

Según explican los autores, este hallazgo echa por tierra las teorías deterministas sobre la predisposición a la obesidad y demuestran a la población que, aunque se tenga un riesgo genético muy alto, pueden beneficiarse de las ventajas de adoptar un estilo de vida saludable.

PROGRAMA INTERSECTORIAL DE ACTIVIDAD FISICA DIRIGIDO A LA POBLACION ANCIANA DE UN CENTRO DE SALUD

Documento elaborado por:

o José Félix Zuazagoitia Nubla, Médico de Atención Primaria (MAP) Centro de Salud (C.S.) de Santutxu-Solokoetxe, Osakidetza
o María Teresa Idoiaga Arrospide, Enfermera Centro de Salud de Santutxu Solokoetxe, Osakidetza
o Xabier Río de Frutos; Área de Salud y Consumo Ayuntamiento de Bilbao
o Itziar Vergara Micheltorena; Fundación Vasca de Innovación e Investigación Sanitarias
o Berta Ibáñez Beroiz; Fundación Vasca de Innovación e Investigación Sanitarias
o Vanesa Pérez Rodríguez; Enfermera Centro de Salud de Santutxu Solokoetxe, Osakidetza
o María Begoña Bilbao Marcaida, Directora de Enfermería de Comarca Bilbao, Osakidetza

La importancia de la prevención de la patología crónica en los países desarrollados ha adquirido creciente relevancia durante el último lustro.

El informe (1) “Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud” (DPAS) de 2004 señala la importancia de las enfermedades crónicas, que constituyen un 60% de la mortalidad total. El 80% de estas muertes podría prevenirse de un modo sencillo actuando sobre sus principales factores determinantes. La mala alimentación, la falta de ejercicio físico, un entorno social desfavorecido y la falta de desarrollo personal son algunos de estos factores.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que el 80% de las enfermedades cardiovasculares, el 90% de los casos de diabetes tipo 2 y el 30% de todos los cánceres podrían ser prevenidos si la población siguiera una dieta saludable, mantuviera un adecuado nivel de actividad física y dejara de fumar.(2)

A lo largo de las últimas décadas se han incorporado a nuestra sociedad ciertos hábitos y modos de vida que dificultan la adopción de estilos de vida saludable. Cambios en la alimentación, en la actividad laboral, en el ocio y en el transporte han hecho de la nuestra, entre otras características, una sociedad más sedentaria.